Els alumnes de 4rt d’ESO, durant el segon trimestre, en l’assignatura d’Educació Física, hem estat practicant l’aeròbic. El primer dia, va venir una noia i ens va fer una classe de body combat. El body combat consisteix en una coreografia amb música basada en cops i patades a l’aire, és com una coreografia de lluita.
Vam pasar una altra classe a la sala de dansa practicant passos bàsics d’una coreografia d’aeròbic i fent diferents exercicis, i la següent classe vam anar a l’Esportiu . Allà, podíem triar entre fer o spinning o GAC. El GAC consistia en una classe per tonificar Glutis, Abdomen i Cuixes, i vam fer exercicis com aixecar pesos, fer abdominals, gomes,… tot amb suport musical.
Els que fèiem spinning es van passar a l’hora a les bicicletes estàtiques amb un entrenador que els dirigia els ritmes, les velocitats, etc. Els dos grups ens ho vam passar molt bé i vam gaudir molt.
Finalment, vam passar dues classes preparant, en grups, una coreografia d’aeròbic feta per nosaltres mateixos i la vam representar davant de la classe. Allà, vam poder demostrar tot el que havíem après durant el trimestre, i a part d’aprendre molt, ens ho hem passat molt bé.
Alumnes ESO 4
